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कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद आप भी करें ये कार्य, जिससे बढ़ेगी शरीर में एंटीबॉडी की मात्रा

एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि कोविड-19 या किसी भी फ्लू के लिए टीकाकरण कराने के बाद 90 मिनट तक हल्की या मध्यम एक्सरसाइज कर शरीर में एंटीबॉडी की मात्रा बढ़ाई जा सकती हैं.

इस नए अध्ययन के निष्कर्ष ‘ब्रेन, बिहेवियर एंड इम्युनिटी’ पत्रिका में प्रकाशित हुए है. अध्ययन में शामिल लोगों ने कोरोना टीकाकरण के बाद डेढ़ घंटे तक साइकिल चलाई या वॉक किया था. चार सप्ताह में उन लोगों की तुलना में अधिक एंटीबॉडी बनीं, जिन्होंने कोरोना डोज लेने के बाद किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज नहीं की थी.

इस स्टडी के निष्कर्ष भी पहले वाले के जैसे ही समान निकले. आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी की प्रोफेसर मरियन कोहुट ने कहा कि इस बात के कई कारण हो सकते हैं कि लंबे समय तक हल्की या मध्यम स्तर की कसरत करने से शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता में सुधार क्यों होता है.

कोहुट ने कहा, ‘लेकिन इसका कारण जानने के लिए अभी अनुसंधान की आवश्यकता है. जब हम कसरत करते हैं, तो शरीर में चयापचय, जैव रासायनिक, न्यूरोएंडोक्राइन रक्त एवं कोशिका के संचार स्तर पर कई बदलाव होते हैं.’