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कैल्शियम, आयरन से भरपूर तेजपत्ता आपके स्वास्थ्य को दिलाएगा अनेक लाभ, देखिए यहाँ

लोग वज़न घटाने के लिए क्या नहीं करते. कभी जिम तो कभी एरोबिक्स. हर तरह के नुस्खे अपना लेते हैं लेकिन वज़न वहीं का वहीं रहता है या वजन घटने में बहुत वक़्त लग जाता है. अगर आप भी उनमे से हैं जो वजन घटाने का सोच रहे हैं तो सबसे पहले दूध से बनी चाय पीना कम कर दें.

 तेजपत्ता में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, सेलेनियम, आयरन, कॉपर पोटैशियम पाया जाता है. ऐसे में अगर आप रोज सुबह तेज पत्ता की चाय पीते हैं तो इससे स्वास्थ्य को अनेक लाभ मिलते हैं. इससे आप तेजी से अपने बढ़े हुए वजन को कम कर सकते हैं.

तेज पत्ता के फायदे

1- तेज पत्ता में विटामिन-सी होता है जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है.

2- इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इन्फेक्शन को दूर करता है.

3- तेज पत्ता वाली चाय में पोटैशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्सस आयरन होता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

4- दिल की बीमारियों से छुटकारा मिलता है.

5- तेज पत्ता ब्लड शुगर लेवल को सही रखता है. खासकर डाईबेटिस मरीज़ इसको खा सकते हैं.

6- इस चाय को पीने से स्ट्रेस लेवल भी कम हो जाता है वजन भी घटता है.