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बंद नाक की समस्या होने पर सांस लेने में काफी ज्यादा असुविधा होती है। साइनस से पीड़ित मरीजों को बंद नाक की समस्या काफी ज्यादा होती है। साइनस का अटैक बंद नाक की परेशानी को बढ़ा देता है।
ऐसे में कई घरेलू उपायों और पारंपरिक उपचार की मदद से आप बंद नाक की परेशानी से राहत पा सकते हैं। जी हां, कुछ ऐसे एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, जिसे दबाने से आप बंद नाक की परेशानी को दूर कर सकते हैं।
LI20
एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से बंद नाक, साइनस और भरी नाक की परेशानी से राहत दिला सकता है। यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट नाक के दोनों ओर आधार के पास होता है।
- जहां आपकी नाक आपके गाल से जुड़ती है, वह हिस्सा LI20 प्वाइंट होता है। यह नाक के दोनों ओर होता है।
- हल्की उंगली से धीरे-धीरे इस हिस्सो को कुछ मिनटों तक प्रेश करें। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा।
BL2
एक्यूप्रेशर प्वाइंट आपकी नाक के पुल और आपकी आइब्रो के अंदरूनी हिस्से के बीच स्थित होता हैं। बंद नाक और करने के लिए आप इस प्वाइंट को प्रेश कर सकते हैं।
- इस प्वाइंट को प्रेश करने के लिए अपने दोनों हाथों का उपयोग करते हुए अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल के ऊपर रखें।
- इस स्थान पर अपनी उंगलियों को थोड़ी देर के लिए रखें।
GV24.5
एक्यूप्रेशर बिंदु को यिंटांग नाम से भी जाना जाता है। कई लोग इसे तीसरा नेत्र बिंदु भी कहते हैं। यह आइब्रो के बीच स्थित होता है। यह सिर्फ एक ही एक्यूप्रेशर बिंदु है।
- इस प्वाइंट को दबाने के लिए अपनी आइब्रो के बीच एक या दो उंगुलियां रखें।
- अब अपनी नाक के पुल के ठीक ऊपर का क्षेत्र ढूंढे, जहां आपका सिर नाक से जुड़ हुआ हो। उस स्थान पर अपनी उंगली रखें।
- अब कुछ मिनट्स के लिए इन बिंदुओं को अच्छी तरह से प्रेश करें। इससे आपको काफी लाभ मिल सकता है।
